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清远市（清城、清新）
宜昌市（宜都市、长阳土家族自治县、🍥当阳市、♏️五峰土家族自治县、西陵区、兴山县、夷陵区、远安县、点军区、枝江市、猇亭区、秭归县、伍家岗区、🦚市辖区）
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焦作市（解放、中站、马村、山阳）
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鞍山市：🌯铁东区、铁西区、🌎立山区、🐍千山区。
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牡丹江市：🐨东安区（部分区域未列出）、西安区和阳明区和爱民区和绥芬河市和海林市（部分区域未列出）。
唐山市（丰润区、☁️丰南区、遵化市、☕️迁安市、🍆️开平区、唐海县、😮滦南县、🌲乐亭县、滦州市、玉田县、😼迁西县、遵化市、唐山市路南区）
南通市（崇川区，港闸区，开发区，🦈海门区，🧡海安市。）
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湘西土家族苗族自治州（凤凰县、🐆永顺县、🤞泸溪县、🕣保靖县、☯️吉首市、花垣县、龙山县、古丈县）
白山市：浑江区、🏐江源区。
江门市（蓬江、江海、新会）
常熟市（方塔管理区、🦘虹桥管理区、🤲琴湖管理区、🈺兴福管理区、谢桥管理区、✨大义管理区、♨️莫城管理区。）宿迁(宿豫区、🍼宿城区、🤚湖滨新区、洋河新区。)
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银川市（永宁县、兴庆区、西夏区、金凤区、😨贺兰县、灵武市、市辖区）
安康市（宁陕县、🌦白河县、🤕汉阴县、岚皋县、♋️石泉县、🐡市辖区、紫阳县、📳汉滨区、😑旬阳县、镇坪县、🕛平利县）
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白山市：浑江区、💪江源区。
赣州市（南康区、👽章贡区、🌮赣县区、🍘信丰县、大余县、上犹县、😐崇义县、安远县、🐖龙南县、🐾定南县、全南县、宁都县、😷于都县、兴国县、❗️会昌县、寻乌县、石城县、长征镇、沙洲镇、黄冈镇）
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鹰潭市（余江县、市辖区、🐌贵溪市、✋月湖区）
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抚顺市：🏒顺城区、新抚区、🙄东洲区、望花区。
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铁岭市：🌨银州区、😸清河区。
贵州省安顺市（西秀区、🆚平坝区、普定县、镇宁布依族苗族自治县、💪关岭布依族苗族自治县、🕧紫云苗族布依族自治县、😍安顺市、开阳县）
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本溪市：平山区、明山区、🐊溪湖区、南芬区。
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通辽市（科尔沁区、👈扎鲁特旗、✝️开鲁县、霍林郭勒市、市辖区、🌴科尔沁左翼中旗、🍉库伦旗、科尔沁左翼后旗、🤚奈曼旗）
桂林市（秀峰区、🍻️象山区、七星区、雁山区、⛳️临桂区、🐤阳朔县、资源县、平乐县、灌阳县、🤳荔浦市、灵川县、全州县、😣永福县、🙌龙胜各族自治县、🉑恭城瑶族自治县）：🍁
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中新网5月16日电 当你开始运动时，身体会同时消耗糖原和脂肪作为能量来源，只是不同强度的运动脂肪供能的比例有所不同。运动的强度、持续时间和个人体质会影响这两者的消耗比例，但并不存在“30分钟前不消耗脂肪”的说法，即使只运动20分钟，也是消耗脂肪的。燃脂的关键在于总热量消耗和长期坚持运动，动起来永远比不动强，无论10分钟还是30分钟，坚持才是关键。(来源：@科学辟谣 中国新闻网微博)
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